#Inspiracja 2.24: Zadbać o głowę

Przedstawiam Ci fragment książki „Z uśmiechem Ci do twarzy. Dobry humor to lepsze życie”. Rozdział 2 „Zdrowie”, #Inspiracja 2.24: Zadbać o głowę.

O mózg można zadbać poprzez dotlenienie. Kontakt z naturą (zieleń i światło słoneczne) nastraja pozytywnie.
Istnieje też dieta umysłowa: czytanie książek, smaczny sen, nauka języków obcych, rozwiązywanie krzyżówek, gra w szachy oraz neurobik.

Neurobik to robienie każdego dnia czegoś zupełnie nowego i nietypowego dla nas samych, na przykład napisanie wiersza czy namalowanie rysunku. I ten wiersz czy rysunek można szybko wyrzucić, aby nikt się z nas nie śmiał (ha, ha, ha). Dzieło nie musi być piękne, ale musimy się zaangażować w jego tworzenie. Chodzi o to, aby uaktywnić umysł w nowych obszarach twórczości.

Do poczytania zalecana jest literatura piękna, poezja lub pisma filozofów, słuchanie klasycznej muzyki. Obcowanie ze sztuką, oglądanie obrazu, dokładna analiza kompozycji i koloru znakomicie stymulują mózg.

Jednak z tego wszystkiego najważniejsze są życzliwe kontakty z ludźmi! Badania naukowe pokazały, iż osoby starsze podtrzymujące aktywne kontakty towarzyskie zachowują lepszą formę umysłu. Spadek funkcji intelektualnych (spadek szybkości myślenia, utrata pamięci) przebiega o połowę wolniej. Dla ludzi 50 plus jest prosta recepta: UTW.

– Doktorze, mam poważny problem. Nie pamiętam tego, co przed chwilą powiedziałam.
– Kiedy pani po raz pierwszy zauważyła ten problem?
– Jaki problem?

:) :) Zamówienie książki :) :) – zasady:
Zakup książki „Z uśmiechem Ci do twarzy. Dobry humor to lepsze życie” to proces bardzo prosty. Warunkiem realizacji zamówienia jest zaksięgowanie wpłaty na rachunku bankowym.
Konto, PKO Bank Polski:
74 1020 1332 0000 1602 0905 8563.
Cena jednostkowa książki to 45 złotych. W ramach promocji proponuję kwotę 30 złotych. :) :)
Dostawa na terenie Polski jest bezpłatna – gratis (w ramach zakupu książki, a zamówienie realizowane jest przez Pocztę Polską).
Książka może być ze specjalną dedykacją (dla siebie lub dla kogoś). :) :)
A Jeśli są dodatkowe wymagania (np. komu ma zostać wypisana dedykacja, inny polski adres realizacji zamówienia), to można dodatkowo kontaktować się poprzez:
formularz kontaktowy (dostępny poniżej)
lub e-mailowo: jaceklapinski@interia.pl
lub telefonicznie (także smsy): 533 116 333
lub stronę autorską „Inspirowanie” na FB: https://www.facebook.com/inspirowanie/
lub na prywatny profil na FB: https://www.facebook.com/profile.php?id=100007503993900
Można śmiało pisać, gdyż lubię kontakt z Czytelnikami :) :)

Formularz kontaktowy:

Imię i nazwisko (wymagane)

Adres email (wymagane)

Temat

Treść wiadomości

Z uśmiechem Ci do twarzy Jacek Łapiński

Pozdrawiam z uśmiechem :) Jacek Łapiński