Rozwój jest możliwy w każdym wieku – plan wykładu na UTW, cele i metody

Temat wykładu na UTW:
Rozwój osobisty jest możliwy w każdym wieku. Jak być lepszym – praktyczne inspiracje.

Plan wykładu (elastyczne podejście do planu):
1.Rozwój osobisty:
– dwa duchy – myśl, która zmienia świadomość
– istota rozwoju osobistego
– osobista analiza SWOT
– refleksje 90-latków na temat życia
2. Rozwój fizyczny i materialny:
– kilka głębszych… oddechów – spacer działa na zasadzie synergii
– 100 lat życia – naukowy przepis na długowieczność
– prawdziwa wartość pieniądza
– jak zaoszczędzić 10-20 proc. miesięcznych dochodów bez uszczerbku na poziomie życia
– czas ludzki i czas natury
– efektywność czasu – jak zapanować nad czasem
3. Rozwój emocjonalny:
– paradoks szczęścia i nawyki zwiększające poczucie szczęścia
– inteligencja emocjonalna – koncepcje D. Golemana
– optymizm i pesymizm
– jak wpływać na poprawę nastroju
– wdzięczność – wewnętrzna radość
– lęk przed krytyką jest większy niż przed porażką
4. Rozwój umysłowy:
– inteligencja – jak ją rozwijać (neurobik)
– pamięć – jak ją poprawić
– przekonania to nasz osobisty obraz świata
– ludzie dojrzali są bardziej kreatywni
– czytanie wpływa na zdrowie umysłu
– życiowe paradoksy i droga pełni (a nie perfekcji)
5. Rozwój duchowy:
– sens życia – koncepcje V. Frankla
– charakter – tzw. wielka piątka
– ludzie – o sobie z dystansem do życia: duma i pokora, szlachetność i bezwzględność, zdrowa samoocena i szacunek
– dobre ziarno – umysł jest jak sad a jesień życia to czas owocowania
– rodzicielstwo (i bycie dziadkami) to forma przywództwa
– pogoda ducha i potęga ducha to nasza wewnętrzna moc

Cele wykładu:
Wykład ma na celu zainspirowanie słuchaczy UTW do dalszego rozwoju osobistego, który może trwać przez całe życie.
W każdym wieku można rozwijać pasje i zrobić coś dobrego.
Wykład promuje pozytywne wartości np. świadomość, odpowiedzialność, radość z życia
(wdzięczność), otwartość na nowe doświadczenia itd.
Wykład zachęca także do przełamywania negatywnych schematów.
Zostały przedstawione praktyczne wskazówki (np. analiza SWOT, techniki umysłowe, metody zarządzania czasem, sposoby na oszczędzanie z psychologicznego punktu widzenia) i inspirujące ćwiczenia (np. technika uzupełnienia zdań).
Dodatkowo promowane jest czytelnictwo jako forma aktywności umysłowej.

Metody wykładu:
– przedstawianie zagadnień z zakresu psychologii pozytywnej
– pytania ze strony słuchaczy i odpowiedzi na poruszane kwestie
– obrazowe przykłady (również za pomocą przedmiotów)
– zapisywanie haseł na tablicy (słowa-klucze)
– ćwiczenia związane z rozwojem osobistym
– autorefleksja

Jacek Łapiński
Absolwent na Wydziale Prawa Uniwersytetu w Białymstoku, doktorant z prawa konstytucyjnego. Autor książki „Jak być lepszym” i publikacji naukowych. Z pasją interesuje się psychologią pozytywną i rozwojem osobistym.

Kontakt (telefon, mail): http://jaceklapinski.pl/kontakt/
Więcej o mnie – JŁ: http://jaceklapinski.pl/jacek-l/
Książka „Jak być lepszym: http://jaceklapinski.pl/jak-byc-lepszym/
Strona „Inspirowanie” na FB: https://www.facebook.com/inspirowanie/