Wykład Uniwersytet Trzeciego Wieku – temat i plan

Przedstawiam temat oraz wstępny plan wykładu (kreatywne podejście do zagadnień w trakcie zajęć) skierowanego do słuchaczy Uniwersytetu Trzeciego Wieku.

Temat: Rozwój osobisty jest możliwy w każdym wieku. Jak być lepszym – praktyczne inspiracje.

Plan wykładu. Rozwój osobisty odnosi się do rozwoju w wielu wymiarach: rozwój fizyczny (materialny), emocjonalny, umysłowy i duchowy:
1. Rozwój osobisty:
– istota rozwoju osobistego
– osobista analiza SWOT
– dwa duchy – myśl, która zmienia świadomość
– refleksje 90-latków na temat życia

2. Rozwój fizyczny i materialny:
– 10 tysięcy kroków dziennie drogą do dobrej formy
– kilka głębszych… oddechów – spacer działa na zasadzie synergii
– 100 lat życia – naukowy przepis na długowieczność
– prawdziwa wartość pieniądza
– jak zaoszczędzić 10-20 proc. miesięcznych dochodów bez uszczerbku na poziomie życia
– czas ludzki i czas natury
– efektywność czasu – jak zapanować nad czasem

3. Rozwój emocjonalny:
– paradoks szczęścia i nawyki zwiększające poczucie szczęścia
– inteligencja emocjonalna – koncepcje D. Golemana
– optymizm i pesymizm
– jak wpływać na poprawę nastroju
– wdzięczność – wewnętrzna radość
– lęk przed krytyką jest większy niż przed porażką

4. Rozwój umysłowy:
– inteligencja – jak ją rozwijać (neurobik)
– pamięć – jak ją poprawiać
– przekonania to nasz osobisty obraz świata
– ludzie dojrzali są bardziej kreatywni
– czytanie wpływa na zdrowie umysłu
– życiowe paradoksy i droga pełni (a nie perfekcji)

5. Rozwój duchowy:
– sens życia – koncepcje V. Frankla
– charakter – tzw. wielka piątka
– ludzie – o sobie z dystansem do życia: duma i pokora, szlachetność i bezwzględność, zdrowa samoocena i szacunek
– dobre ziarno – umysł jest jak sad a jesień życia to czas owocowania
– rodzicielstwo (i bycie dziadkami) to forma przywództwa
– pogoda ducha i potęga ducha to nasza wewnętrzna moc

PS. Moim celem jest inspirowanie od dobrego do lepszego. To pasja i mówię z pasją.

Strona autorska na FB – Inspirowanie: https://www.facebook.com/inspirowanie/

Więcej informacji o JŁ: http://jaceklapinski.pl/jacek-l/
Więcej o książce „Jak być lepszym”: http://jaceklapinski.pl/jak-byc-lepszym/
Kontakt: http://jaceklapinski.pl/kontakt/

JŁ – Jacek Łapiński